Iniciativa de Educación y Bienestar Digital · Bolivia
Un mundo digital más seguro comienza con la confianza
Acompañamos a adolescentes y padres a navegar el mundo digital con responsabilidad, límites saludables y una comunicación abierta que permita pedir ayuda cuando más lo necesitan.
Somos una iniciativa boliviana de educación y bienestar digital nacida en La Paz. Creemos que la tecnología puede ser una aliada de las familias cuando se usa con confianza, diálogo y límites claros.
¿Qué hacemos?
Creamos programas, herramientas y contenidos prácticos para que padres y adolescentes hablen del mundo digital sin miedo.
Clases en video para padres y para adolescentes
Un generador de acuerdos digitales para la familia
Una biblioteca con artículos sencillos y útiles
Misión y visión
Misión
Acompañar a adolescentes y a sus familias para que usen la tecnología de forma segura, responsable y saludable, fortaleciendo la comunicación y la confianza dentro del hogar.
Visión
Ser un referente en Bolivia en educación y bienestar digital, donde cada adolescente sepa que puede pedir ayuda y cada familia tenga las herramientas para acompañar su vida en línea.
Equipo
Fundadoras
Darline Zaghir Antezana Thompson
Co-fundadora
Como adolescente, he crecido en un mundo donde internet está presente en todo lo que hacemos. Al investigar sus riesgos durante hackatones, me impactaron las cifras de adolescentes que son víctimas de los peligros en línea. Pero también entendí, desde mi propia experiencia, que las restricciones no siempre son la mejor forma de protegernos y que muchas veces pueden hacer que nos cueste más pedir ayuda. Por eso creé Digitalmente Libres, porque creo que protegernos de verdad también significa escucharnos, construir confianza y encontrar juntos una forma más segura de vivir nuestra experiencia en internet.
Como hermana mayor, durante la pandemia me preocupaba ver cuánto tiempo pasaba mi hermano en internet y los riesgos a los que podía estar expuesto. Quería que si alguna vez le pasaba algo sintiera la confianza y la libertad de acudir a mí y pedirme ayuda sin miedo a ser juzgado. Al participar en hackatones, empecé a comprender mejor estos riesgos y la importancia de encontrar formas de proteger a los adolescentes que también les permitan sentirse escuchados. Así nació Digitalmente Libres, con la idea de ayudar a las familias a construir esa confianza a través del diálogo y la comprensión.
Clases en video para que cada miembro de la familia entienda los riesgos y oportunidades del mundo digital.
Cuidados Digitales para Padres
10 clases
Clase 1
Creando conexión: cómo comunicarse con los adolescentes
Objetivo: comenzar por el vínculo familiar. Aprender a escuchar sin juzgar y generar confianza antes de hablar de reglas digitales.
Clase 2
Entiende a tu adolescente y mejora la comunicación familiar
Objetivo: profundizar en la empatía y la comunicación respetuosa para comprender por qué los adolescentes a veces no cuentan lo que les pasa.
Clase 3
Childhood 2.0
Objetivo: conocer el entorno digital que viven hoy los adolescentes y comprender riesgos como el ciberacoso y el contacto con desconocidos. Es un documental extenso, con testimonios de familias y especialistas.
Clase 4
Adolescencia saludable en un mundo digital
Objetivo: pasar de comprender el entorno a aprender cómo acompañar a los adolescentes para que puedan desenvolverse de forma más segura en internet.
Clase 5
Redes sociales y salud mental: impacto en la adolescencia
Objetivo: abordar el bienestar emocional, el ciberacoso y otros riesgos de las redes, con énfasis en la prevención desde la familia.
Clase 6
Grooming: cómo reconocer el engaño y la manipulación en internet
Objetivo: explicar cómo puede construirse una relación de confianza falsa en línea y cómo acompañar a un adolescente que se encuentre en una situación de riesgo.
Clase 7
Rutinas y pantallas: encontrar un equilibrio en familia
Objetivo: después de conocer los riesgos, aprender a establecer límites saludables que tengan en cuenta las necesidades de la familia y la autonomía adolescente.
Clase 8
Cómo prevenir conflictos en la adolescencia
Objetivo: practicar maneras de resolver desacuerdos sin que una conversación sobre el celular o las redes termine en una pelea.
Clase 9
Estrategias de buen uso de las tecnologías en la familia
Objetivo: Aprender a establecer hábitos y límites digitales saludables en familia, promoviendo acuerdos compartidos en lugar de imponer restricciones sin diálogo.
Clase 10
Acompañamiento digital según la edad
Objetivo: Comprender cómo adaptar el acompañamiento digital a la edad y madurez de cada adolescente, fomentando gradualmente su autonomía y la confianza para pedir ayuda cuando la necesite.
Cuidados Digitales para Adolescentes
10 clases
Clase 1
Reconociendo el Grooming: Señales de alerta y cómo protegerse
Objetivo: Identificar los mecanismos de engaño que utilizan los adultos para acercarse a los jóvenes en entornos digitales y aprender a marcar límites seguros.
Clase 2
Detén la Sextorsión: Qué hacer ante el chantaje digital
Objetivo: Conocer el protocolo de actuación inmediata, contención y preservación de pruebas cuando se sufren amenazas con contenido íntimo.
Clase 3
Ciberbullying y Ciberacoso: Estrategias de apoyo y defensa colectiva
Objetivo: Comprender la dinámica del acoso en redes, reconocer el impacto emocional que genera y aprender formas efectivas de frenar el hostigamiento.
Clase 4
Tu Huella Digital: Lo que publicas hoy se queda mañana
Objetivo: Reflexionar sobre la gestión de la privacidad y las consecuencias a largo plazo de exponer datos o contenidos personales en internet.
Clase 5
Protege tu Identidad: Cómo detectar estafas y perfiles falsos
Objetivo: Reconocer las técnicas comunes de fraude virtual, phishing y suplantación de perfil (catfishing) dirigidas a adolescentes.
Clase 6
IA y Deepfakes: Los nuevos riesgos de la manipulación de imágenes
Objetivo: Entender el alcance de la inteligencia artificial generativa en la creación de contenido falso y cómo verificar la autenticidad del material en red.
Clase 7
Ruta de Acción: Pasos clave si eres víctima de violencia digital
Objetivo: Guiar a las víctimas sobre la recolección de evidencia digital, la denuncia en canales oficiales y el respaldo psicológico que pueden solicitar.
Clase 8
Redes Sociales y Salud Mental: Desconectando de la presión social
Objetivo: Evaluar cómo los algoritmos y la búsqueda de validación impactan en la autoestima, aprendiendo a tener una relación más consciente con la tecnología.
Clase 9
Rompiendo el Silencio: Cómo hablar con tus padres sobre lo que te pasa en internet
Objetivo: Brindar herramientas de comunicación asertiva a los jóvenes para vencer el miedo o la vergüenza y buscar apoyo familiar ante un problema digital.
Clase 10
Comunicación Familiar
Objetivo: Promover pautas de convivencia digital basadas en la confianza mutua y el diálogo, en lugar de la vigilancia estricta o el control arbitrario.
Herramienta gratuita
Generador de acuerdos digitales familiares
Respondan juntos, padres e hijo/a. Al final obtendrán un acuerdo en PDF listo para imprimir y firmar.
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Biblioteca
Artículos breves y prácticos para entender mejor la vida digital de los adolescentes y acompañarla con confianza.
Experiencias
Lo que cuentan las familias que ya forman parte de Digitalmente Libres.
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La clase de IA y Deepfakes está buenísima. Me gustó cómo explican el tema de la huella digital. Me hizo borrar un montón de cosas que publiqué hace años y de las que ahora me arrepiento.
R
Rodrigo A.Familia Digitalmente Libres
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El curso para padres es excelente. El video de Childhood 2.0 me impactó muchísimo. Sentí que por fin entendía el mundo en el que vive mi hija hoy. Ahora siento que la acompaño en lugar de solo vigilarla.
A
Andrea L.Familia Digitalmente Libres
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Descargamos el Acuerdo Digital y mis papás me dejaron proponer opciones. Sentí que mi opinión contaba. Ahora sé que si me paso de tiempo no es solo para que me castiguen, sino porque acordamos que eso afecta mi descanso. Me siento más responsable.
E
Elías Familia Digitalmente Libres
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El artículo sobre "¿Cómo y por qué los adolescentes deben ser escuchados?" me cambió la perspectiva. Entendí que mi hijo necesita autonomía. Los tips de comunicación asertiva que dan realmente funcionan.
G
Gabriela V. Familia Digitalmente Libres
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El generador de acuerdos digitales fue un antes y un después en mi casa. Antes discutíamos a diario por el celular. Nos sentamos juntos a responder las preguntas y nos dimos cuenta de que ambos teníamos que ceder. Ahora tenemos reglas claras y ya no hay peleas por el tiempo de pantalla.
M
Mariana P. Familia Digitalmente Libres
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Siempre sentí que mis papás solo querían espiarme. La clase de protección o vigilancia me hizo entender que ellos también tienen miedo, y a ellos les sirvió para entender que necesito mi espacio. Ahora usamos una palabra clave para pedir ayuda si algo pasa en redes, sin miedo a que me castiguen.
D
Diego M.Familia Digitalmente Libres
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La clase sobre Grooming y Sextorsión me abrió los ojos. Pensaba que a mi hija nunca le iba a pasar, pero no sabía cómo hablar del tema sin asustarla. Los videos son súper claros. Ahora en casa hablamos del tema con naturalidad y ella sabe que puede contar cualquier cosa.
C
Carla G.Familia Digitalmente Libres
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Me uní al grupo de WhatsApp y es un alivio saber que no estoy solo. Compartir experiencias con otros papás me hace dar cuenta de que todos estamos aprendiendo. El artículo sobre el control parental me ayudó a dejar de revisar su celular a escondidas y pasar a dialogar más.
J
Juan Pablo R.Familia Digitalmente Libres
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La clase de "Detén la Sextorsión" debería ser obligatoria en todos los colegios. Te enseña qué hacer paso a paso si alguien te amenaza, sin juzgarte. Me gustó que no nos traten como niños, sino que nos expliquen los riesgos reales de internet.
S
Sofía T.Familia Digitalmente Libres
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Utilizo los artículos de la biblioteca para mis clases de orientación. El texto sobre "Navegando entre riesgos invisibles" es perfecto para debatir con los chicos. Además, la mascota les cae súper bien y hace que los temas pesados sean más amenos.
V
Valeria C.Familia Digitalmente Libres
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Lo que más valoro es el enfoque de empatía. No te venden la idea de prohibir todo. La clase de rutinas y pantallas nos ayudó a encontrar un equilibrio. Nos dimos cuenta de que nosotros también estamos pegados al celular en la mesa, así que empezamos a respetar los momentos sin pantallas.
F
Fernando S.Familia Digitalmente Libres
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Me gustaron bastante los videos, ya ingresé al grupo
C
Camila QuispeFamilia Digitalmente Libres
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La clase sobre ciberacoso me ayudó a entender que podía contarle a mis papás sin que me quitaran el celular.
J
juanFamilia Digitalmente Libres
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La clase sobre ciberacoso me ayudó a entender que podía contarle a mis papás sin que me quitaran el celular.
